Fit in den Tag

In einer lockeren Atmosphäre findet jeden Dienstagmorgen eine ganzheitliche Körpergymnastik in der Turnhalle Stapel von 08.30 – 09.30 Uhr statt. Nach geschulten Anweisungen der Übungen und fachlicher Korrektur der Bewegungen kann jeder nach seinem Können und Erfahrungsstand als Mitglied der SSG teilnehmen.
Trotz Schwitzen und Anstrengungen kommt der Spaß nicht zu kurz! Jedes Alter ist in der gemischten Gruppe herzlich willkommen.

Der Körper wird von oben nach unten einmal durchtrainiert. Mit Musik bewegen wir Schultern, Arme, Brust, Bauch, Rücken, Beine, Waden und Po. Es werden Übungen im Stand und im Sitzen oder auf dem Boden durchgeführt. Funktionales Training (mit dem eigenen Körpergewicht) oder mit Zusatzgeräten erlauben ein vielfältiges Fitnesstraining. Durch regelmäßige dosierte Bewegung kann die Beweglichkeit bis ins hohe Alter erhalten und körperliche Fitness gesteigert werden.

In den Sommerferien findet „Fit in den Tag“ an frischer Luft im Freien an der Eider statt. Bei kühlem, regnerischem Wetter findet der Sport im Ohlsenhaus statt.

Ich freue mich auf euch Petra

Bei nicht so günstigen Wetterverhältnissen findet die Bewegungsschulung im Ohlsenhaus statt.

Ja und was bietet sich mehr an, als der Eiderstrand für Koordinierungs und Gleichgewichtsübungen im Freien.